“Ena od nefarmakoloških metod, ki je pridobila široko priznanje zaradi svojih pozitivnih učinkov, je krioterapija. Ta oblika terapije, ki temelji na uporabi mraza, se uporablja za lajšanje bolečin in zmanjšanje mišične utrujenosti,” izpostavlja diplomant in pojasnjuje, da krioterapija deluje na različne načine, od zmanjšanja mišičnega vnetja do sproščanja endorfinov, ki zmanjšujejo občutek bolečine. “Uporaba hladnih obkladkov, potapljanje v hladno vodo ali celo krioterapija celega telesa dokazano vpliva na zmanjšanje bolečine in hitrejšo regeneracijo mišic. Hlad zmanjšuje prekrvavitev na prizadetem območju, kar vodi do zmanjšanja oteklin in vnetja, hkrati pa pomirja živčne končiče, kar prispeva k blaženju bolečine.”

Krioterapija se izkazuje kot učinkovita nefarmakološka metoda za obvladovanje bolečin in utrujenosti skeletnih mišic. Njeni pozitivni učinki na regeneracijo mišic, zmanjšanje bolečine in izboljšanje splošnega počutja jo uvrščajo med ključne metode pri rehabilitaciji in lajšanju mišičnih težav. Kljub temu pa je pomembno, da se tehnika uporablja pod nadzorom strokovnjaka, da se zagotovi varna in optimalna uporaba.